Ar greipfrūtu eļļu iespējams zaudēt svaru

Satura rādītājs:

Ar greipfrūtu eļļu iespējams zaudēt svaru
Ar greipfrūtu eļļu iespējams zaudēt svaru
Anonim

Ožas sajūta var "paziņot" jūsu ķermenim, ka ir pienācis laiks zaudēt svaru. Saskaņā ar pētījumu, “ožas stimulācija ar greipfrūtu ēteriskās eļļas smaržu ierosina simpātisko nervu sistēmas dalījumu, kas inervē b altos taukaudus.

Šī garša var arī samazināt apetīti un ķermeņa svaru. Forši, vai ne? Bet iesim dziļāk un uzzināsim, kā aromterapija var palīdzēt zaudēt svaru. Šodienas raksts ir par aromterapiju un svara zaudēšanu.

Izdevniecības "Iedvesmas" jaunajā grāmatā "Ēteriskās eļļas". Senā medicīna” trīs vadošie eksperti aromterapijas jomā - Dr. Josh Ax, Ty Bollinger un Jordan Rubin profilē vairāk nekā 50 ēteriskās eļļas un simtiem noderīgu recepšu ar tām.

Gaistošo organisko savienojumu ieelpošana tieši ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī smadzenes. Tas ir tāpēc, ka šie savienojumi ietekmē smadzeņu limbisko sistēmu, kas kontrolē emocijas, garastāvokli un atmiņu. Tas padara aromterapiju tik efektīvu, ne tikai svara zaudēšanai. Tas arī izskaidro, kāpēc noteiktas smaržas var būt saistītas ar noteiktām atmiņām un var pat izraisīt PTSD.

Šeit ir mehānisms

Piemēram, kad jūtat rožu smaržu, tajā esošie gaistošie organiskie savienojumi izšķīst jūsu deguna dobuma oderē un stimulē ožas receptorus. Sensorie neironi pārnes signālus no receptoriem uz ožas spuldzēm, kas filtrē un pēc tam apstrādā ienākošos rožu smaržas signālus.

Mitrālās šūnas pēc tam nogādā izejošos signālus uz smadzeņu ožas garozu, ļaujot jums uztvert un atpazīt rozes smaržu. Šī sistēma ir ļoti sarežģīta, taču vēl pārsteidzošāk ir tas, ka tas viss notiek acumirklī.

Limbiskā sistēma un svara kontrole

Kādu lomu svara kontrolē spēlē limbiskā sistēma? Vienkārši sakot, dažādu ēterisko eļļu aromāti ietekmē smadzeņu reakciju.

• Atbilde Greipfrūtu eļļa var samazināt apetīti un pat stimulēt tauku sadalīšanos

• Apelsīnu eļļa var mazināt depresiju, tādējādi samazinot iespējamību, ka ķersies klāt (nevēlamajai) pārtikai, lai uzlabotu garastāvokli

• Piparmētru eļļa paaugstina enerģijas līmeni, atslābinot bronhu gludos muskuļus, tādējādi palielinot plaušu spēju ieelpot vairāk skābekļa. Rezultātā jūsu šūnas efektīvāk sadedzina taukus

Atsevišķi vai kombinācijās ēteriskās eļļas piedāvā stimulējošu, apetīti nomācošu efektu, ko var izmantot, kad tieksme pēc noteiktiem ēdieniem, ēdienreižu laikā vai fiziskās slodzes laikā. Vai citiem vārdiem sakot, vienkārši ieelpojot aromterapijas ieteikumiem, mēs varam atbalstīt svara zaudēšanas procesu. Protams, mums nevajadzētu paļauties tikai uz to, bet arī izmantot citas pieejas.

Ēteriskās eļļas var arī palīdzēt risināt veselības problēmas, kas traucē svara regulēšanai. Piemēram, kanēļa mizas eļļa var uzlabot glikēmijas kontroli un nodrošināt zināmu aizkuņģa dziedzera aizsardzību, stimulējot insulīna regulēšanu. Abi šie faktori ir svarīgi diabēta slimniekiem un ir noderīgi ikvienam, kurš vēlas labāk pārvaldīt lieko glikozi, nevis uzglabāt to ķermeņa taukos.

Kandidozes aizaugšana, iekaisums, nepietiekams vai slikts miegs, stress, depresija un hormonālā nelīdzsvarotība var sabotēt jūsu centienus zaudēt svaru un saglabāt to. Par laimi tos var atrisināt arī ar ēterisko eļļu palīdzību. Visbeidzot, ēteriskās eļļas var būt noderīgas zarnu problēmu risināšanā, kas var arī kavēt svara zudumu.

Masāžas eļļas recepte, ko izmēģināt mājās

Pagatavojiet 2 procentu šķīdumu, nelielā stikla traukā sajaucot pa 3 pilieniem kanēļa mizas, greipfrūtu, laima un piparmētru ēteriskās eļļas. Pievienojiet 30 mililitrus (2 ēdamkarotes) jojobas eļļas. Ierīvē pakausi un vēderu. Tas nodrošinās sistēmisku efektu, jo ēteriskās eļļas dažu minūšu laikā nokļūst jūsu asinsritē

Inhalatora recepte izsalkuma mazināšanai un enerģijas palielināšanai

Sagatavojiet aromterapijas inhalatoru, lai mazinātu izsalkumu un palielinātu enerģiju. Vienkārši uzklājiet 20 pilienus piparmētru ēteriskās eļļas uz inhalatora vates plāksnītes. Ievietojiet to caurulē un aizveriet to. Starp ēdienreizēm atveriet inhalatoru un dziļi ieelpojiet tvaikus. Tas palīdzēs jums saglabāt enerģiju un ierobežot jūsu tieksmi pēc neveselīgas pārtikas

Ieteicams: