Cilvēka ķermenis ir izveidots absolūti pārsteidzošā veidā. Tajā pašā laikā mūsos notiek neiedomājami daudz procesu. Un, ja būs problēma, tad noteikti sajutīsim ko neparastu. Tomēr daudzi no mums nepievērš uzmanību.
Vienmēr labāk ir novērst problēmu sākumā, nekā vēlāk tikt galā ar dažādiem sarežģījumiem! Aicinām rūpīgāk rūpēties par savu veselību! Tātad, noskaidrosim, ko nozīmē daži signāli no mūsu ķermeņa.
Sausa āda
Jūsu organismā nav E vitamīna. Lai papildinātu rezerves, iekļaujiet savā uzturā riekstus, treknas zivis un augu eļļas.
Matu un nagu nestabilitāte
Šie simptomi liecina par B vitamīnu un kalcija deficītu. Daudzus no tiem atradīsiet dīgstos, pilngraudu produktos, auzu pārslās, pilngraudu maizē.
Asiņo smaganas
Ķermenis cieš no C vitamīna trūkuma. Iegūstiet to ar sīpoliem, ķiplokiem, augļiem un dārzeņiem.
Slikts miegs un aizkaitināmība
Tas liecina par magnija un kālija trūkumu. Šie mikroelementi ir atrodami žāvētās aprikozēs, aprikožu pastā, žāvētās plūmēs un bietēs.
Krampji naktī
Viņi runā arī par magnija un kālija trūkumu.
Vajag sāli
Ķermenī infekcija ir kļuvusi akūtāka vai iekaisuma procesi saasinājušies, īpaši uroģenitālajā sistēmā.
Need Sweet
Varbūt esat nervozs un pārguris, un jums ir nepieciešama ātra enerģijas padeve - glikoze. Tādā gadījumā labāk lietot medu vai rūgto šokolādi, lai nerastos problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.
Tu ēd sēklas
Jūsu ķermenim nav antioksidantu.
Tu jūties skābs
Pašam orgānam ir nepieciešami šie produkti, jo tam nepieciešama aknu vai žultspūšļa stimulēšana. Iekļaujiet savā uzturā citronu, mellenes.