Ko izmest no mājām un ko darīt, lai dzīvotu veselīgā pasaku mājā

Satura rādītājs:

Ko izmest no mājām un ko darīt, lai dzīvotu veselīgā pasaku mājā
Ko izmest no mājām un ko darīt, lai dzīvotu veselīgā pasaku mājā
Anonim

Iekštelpu gaisa piesārņojums izraisa elpceļu slimību epidēmiju. Iekštelpu piesārņojumam ir vairāki iemesli, skaidro angļu eksperts Tims Robinsons

“Būvmateriāli, krāsas, lakas un paklāji ir saistīti ar GOS (gaistošiem organiskajiem savienojumiem), kas var kaitēt cilvēkiem ar elpceļu slimībām, īpaši zīdaiņiem un maziem bērniem. Arī personīgās higiēnas faktori, tostarp gaisa atsvaidzinātāji līdz aerosoliem, ķīmiskās tīrīšanas šķīdinātāji, alergēni (ziedputekšņi, pelējums u.c.), kā arī ēdiena gatavošanas izgarojumi,” norādīja eksperte.

Kā jūs varat padarīt savu māju veselīgāku?

Ikdienas

- Mākslīgie gaisa atsvaidzinātāji - daudzi atbrīvo ķīmiskas vielas, piemēram, benzolu, ogļūdeņražu toluolu, formaldehīdu un ftalātus. Pārmērīga lietošana var izraisīt acu, deguna un rīkles kairinājumu, galvassāpes, sliktu dūšu, vispārēju slimības sajūtu un ilgtermiņā var izraisīt elpceļu un plaušu bojājumus.

Gaisa atsvaidzināšanas līdzekļi maskē nepatīkamās smakas ēkās. Bet, ja izmantojat tos, lai maskētu, piemēram, slapju vai muskusa smaržu, meklējiet pelējuma pazīmes un cīnieties ar to. Ārstējiet cēloni, nevis smaku.

- Aizmirstiet arī par lētajām svecēm. Ir konstatēts, ka parafīna vaska sveces (kas iegūtas no naftas) rada augstāku toksīnu līmeni nekā citi vaska veidi.

Izvēlieties sveces ar kokvilnas vai koka dakti bez kvēpiem un tīru degošu vasku, piemēram, sojas, bišu vasku vai kokosriekstu. Pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu un, aizdedzot sveces, atveriet logus, lai līdz minimumam samazinātu dūmu daudzumu.

- Nežāvējiet drēbes uz radiatora! Tas var palielināt mitruma līmeni līdz pat 30%, radot ideālus apstākļus pelējuma sporu savairošanai – tas ir nopietns veselības apdraudējums cilvēkiem ar vāju imūnsistēmu vai smagu astmu. Ja nevarat izžāvēt veļu ārā, izmantojiet žāvētāju vai labi vēdināmu iekštelpu prom no dzīvojamām telpām.

- Aizmirstiet arī par malkas krāsni, jo tā stundā izdala vairāk piesārņojošo daļiņu nekā kravas automašīnas ar dīzeļdegvielu.

Guļamistaba

- Guļamistabai ir jābūt vietai, kur mājdzīvnieki nav ieradušies. Vairāk nekā puse suņu un kaķu īpašnieku apgalvo, ka viņu mājdzīvnieki traucē viņu miegu naktī, un kažokādas blaugznas var izraisīt alerģiju.

- Izsūciet savu gultu ar putekļu sūcēju. Tajā var būt līdz 1,5 miljoniem putekļu ērcīšu, kas var izraisīt astmu un alerģiju, brīdina vides veselības eksperte Dr Liza Akerlija. Regulāri sūciet matračus un spilvenus un izmantojiet hipoalerģiskus putekļu ērcīšu pārvalkus. Kraukšķīgās, aukstās dienās pakariet segas un spilvenus ārā, lai iznīcinātu putekļu ērcītes.

- Uzturiet temperatūru: saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem 16 līdz 18 grādi tiek uzskatīta par ideālu guļamistabas temperatūru. Temperatūra virs 24 grādiem, visticamāk, radīs trauksmi, savukārt aukstā telpā ar aptuveni 12 grādu temperatūru būs grūti atpūsties.

Virtuve

- Ja iespējams, turiet atvērtus logus un ārdurvis. Gatavošanas laikā vienmēr izmantojiet tvaika nosūcēju. Mitra vide palielina apgrūtinātas elpošanas risku naktī par 90%, kā arī bronhīta iespējamību par 67%. Tas arī pakļauj jums ievērojami lielāku astmas un alerģiju risku.

- Esiet piesardzīgs ar tosteri. Sadedzis grauzdiņš rada toksisku ķīmisko vielu akrilamīdu, kas var būt saistīts ar vēzi. Apgrauzdē maizi līdz zeltainai krāsai.

- Izlasiet etiķeti. Daudzi ikdienas tīrīšanas līdzekļi satur gaistošus organiskos savienojumus, kas, iztvaicējot, var kairināt kaklu un plaušas, īpaši aerosoli. Meklējiet alerģijām draudzīgus produktus, kas nesatur smaržvielas.

- Uzturiet cepeškrāsni tīru, regulāri uz 20 minūtēm novietojot karstumizturīgu ūdens trauku, lai izšķīdinātu taukus. Virtuves tīrīšanas laikā atveriet logus, lai uzlabotu ventilāciju. Tas nozīmē, ka jums nevajadzēs izmantot skarbus cepeškrāsns tīrīšanas līdzekļus.

- Pannu jaunināšana: pētījumi liecina, ka 37% no mums gatavo ēdienu uz pūšļainām, nolobītām vai saskrāpētām nepiedegošām pannām, kas var izraisīt toksisku ķīmisku vielu izskalošanos no pārklājumiem. Keramikas virtuves trauki ir laba alternatīva, jo tie var uzkarst līdz 450 grādiem, neizdalot kaitīgus toksīnus.

Vannas istaba

- Baktērijām, pelējuma sēnītēm un ērcēm patīk vannas paklājiņi un dušas aizkari. Nosusiniet dušā, nevis pilējiet uz paklājiņa. Regulāri mazgājiet dušas aizkarus.

- Kopīgošana nav noderīga. Iedodiet katram ģimenes loceklim savu dvieli un mazgājiet to augstā temperatūrā, lai iznīcinātu baktērijas.

- Viss ir galvā: tīrot vannas istabu, neaizmirstiet par dušas galvu. Amerikāņu zinātnieki atklāja, ka tieši tur tiek konstatēts augsts baktērijas mycobacterium avium līmenis, kas var izraisīt plaušu infekcijas.

- Neglabājiet zāles vai kosmētikas līdzekļus vannas istabā. Karstums un mitrums izraisa stāvokļa pasliktināšanos, un mitrums var veicināt baktēriju augšanu.

- Pilnīga iztvaikošana: daži produkti, kas ir droši, ja tos lieto atsevišķi, dažkārt var izraisīt kaitīgus izgarojumus vai citas ķīmiskas reakcijas, ja tos sajauc ar citiem produktiem. Galvenais piemērs ir balinātājs un tualetes tīrīšanas līdzeklis.

  • māja
  • dzīvoklis
  • tīrība
  • Ieteicams: