Nekad neguli šajā pozā, lai gan to mīl daudzi cilvēki

Satura rādītājs:

Nekad neguli šajā pozā, lai gan to mīl daudzi cilvēki
Nekad neguli šajā pozā, lai gan to mīl daudzi cilvēki
Anonim

Speciālisti no Amerikas Mayo klīnikas analizēja duci gulēšanas pozīciju un nonāca pie secinājuma, ka gulēšana uz vēdera ir viskaitīgākā no visām pārējām pozīcijām. Ja iespējams, cilvēkiem vajadzētu mainīt savus ieradumus

Amerikāņu eksperti ir veikuši daudz pētījumu. Rezultāti bija nomācoši guļošajiem vēderiem. Kā izrādījās, miega laikā šajā pozā nevar pilnībā elpot, un rezultātā samazinās asinsrite.

Konstatēts arī, ka pēc šādas "atpūtas" bieži rodas sāpes mugurā, kaklā un ekstremitātēs. Tas ir saistīts ar pieaugošo slodzi uz mugurkaulu.

Ne mazāk interesanti bija dienas miega rezultāti. Konstatēts, ka atpūta dienas vidū ir ne tikai kaitīga, bet arī signāls nopietnu slimību attīstībai. Tendence gulēt dienas laikā ir īpaši novērojama cilvēkiem ar Alcheimera slimību.

Ir arī citas iespējamās slimības, kuru dēļ cilvēks dienas laikā kļūst miegains un mazāk produktīvs. Cilvēki ar dažādām problēmām nekad nepalaistu garām iespēju izgulēties dienas laikā, turklāt bieži vien viņi ir aktīvāki naktī.

Dienas miega dēļ cieš atpūta naktī. Pēc zinātnieku domām, veseliem cilvēkiem nevajadzētu būt vēlmei gulēt dienas laikā. Dienas miegs vairs nav noderīgs ap 7 gadu vecumu. Pārtraukuma organizēšana dienas vidū ir pieļaujama tikai bērniem un veciem cilvēkiem, kuriem bieži ir traucēta ikdienas rutīna.

Jautājums par nakts miega traucējumiem ir jāuztver nopietni, jo tā trūkums var izraisīt nopietnas slimības vai recidīvu. Labāk ir upurēt dienas miegu par labu nakts miegam, lai paliktu vesels un enerģisks.

  • gulēt
  • napsnaudiens
  • nakts
  • Ieteicams: