Jā, ar šo trekno diētu ir iespējams zaudēt svaru

Satura rādītājs:

Jā, ar šo trekno diētu ir iespējams zaudēt svaru
Jā, ar šo trekno diētu ir iespējams zaudēt svaru
Anonim

Ļoti dīvaini izklausās, ka produkts ar kaloriju saturu 900 kcal spēj cīnīties ar aptaukošanos. Bet tā tas ir

Daži tauku komponenti ir ārkārtīgi noderīgi efektīvai vielmaiņai. Tie ļauj pakāpeniski samazināt svaru, neizmantojot nogurdinošas bada diētas un nogurdinošus treniņus sporta zālē. Pietiek tikai nedaudz pastaigāties, bet katru dienu!

Kā zaudēt svaru ar zivju eļļu?

Šis produkts neveicina tauku dedzināšanu. Zivju eļļa ir ļoti efektīva kombinācijā ar pareizu uzturu un ne īpaši saspringtām sporta aktivitātēm.

Ja jūsu liekais svars nepārsniedz 15 kilogramus, varat lietot 1-2 gramus zivju eļļas divas reizes dienā.

Gadījumā, ja liekais svars pārsniedz iepriekš minēto, nav ieteicams pārsniegt 5-6 kapsulu devu pa 1 gramu dienā.

Zivju eļļa svara zaudēšanai - diētas paraugs un uztura ierobežojumi

1. brokastis

Pagatavo putru no dažādām sēklām, bet neizmantojot mannu.

2. Pusdienas

Sākumā ieteicams lietot dārzeņu zupu, kāpostu zupu vai boršču.

Cits variants – sautēta liesa gaļa vai zivs ar garnējumu.

3. Pēcpusdienas uzkodas

Kā uzkodas dienas vidū labāk atteikties no biezpiena. Ar to vari dažādot jebkuras rīta brokastis. Pēcpusdienā dodiet priekšroku augļu salātiem vai saujai neapstrādātu riekstu.

Diēta atbilstoši asinsgrupai ir veselības atslēga

4. Vakariņas (ap 18:30)

Vakarā ieteicams nepārslogot organismu ar pārmērīgu smaga ēdiena daudzumu. Vakariņās pēc garšas labāk sautētus dārzeņus, omleti vai piena ēdienus.

5. Vēlās vakara brokastis (ne vēlāk kā 22:00)

Glāze jogurta vai plāna melna maizes šķēle, kas viegli ieziedēta sviestā.

Ir svarīgi saprast, ka zivju eļļas lietošana tukšā dūšā var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus.

Arī šo līdzekli vajadzētu lietot nelielos kursos: ik pēc 20-25 dienām no tā jāpaņem pārtraukums uz 4 mēnešiem.

  • efekts
  • taukaini
  • Ieteicams: