Eksperti ir norādījuši, kuri dzērieni izraisa zarnu vēzi

Satura rādītājs:

Eksperti ir norādījuši, kuri dzērieni izraisa zarnu vēzi
Eksperti ir norādījuši, kuri dzērieni izraisa zarnu vēzi
Anonim

Zinātnieki dalījušies, kuri dzērieni apdraud cilvēka veselību un var izraisīt zarnu vēža attīstību. Ir konstatēts, ka dzērieni, kas satur daudz cukura, var vismaz dubultot vēža risku. Zinātniskais darbs tika publicēts pirms kāda laika žurnālā Gut

24 gadus eksperti veica liela mēroga pētījumu, kurā uzmanība tika pievērsta dalībnieku ēšanas paradumiem. Eksperimentā kopumā piedalījās 95 tūkstoši cilvēku. Ir konstatēts, ka saldo dzērienu mīlestība un regulāra to lietošana palielina zarnu vēža attīstības risku aptuveni divas reizes.

Turklāt pētnieki varēja atklāt, ka vēža risks būtu vismaz par 36% mazāks, ja šos augsta cukura satura dzērienus aizstātu ar cukura aizstājējiem. Pilnpiens vai daļēji nokrejots piens ir arī lieliska alternatīva.

Agrāk zinātniskajā žurnālā The American Journal of Clinical Nutrition tika publicēti pirms kāda laika veikta īpaša pētījuma rezultāti, kas pierāda, ka regulāra saldo gāzēto dzērienu lietošana var radīt problēmas arī ar aizkuņģa dziedzeri. Šajā gadījumā ievērojami palielinās ļaundabīgo audzēju risks šajā orgānā.

Ja esat izslāpis, vislabāk ir dzert tīru ūdeni. Pieauguša cilvēka norma ir vismaz pusotrs litrs dienā. Šajā gadījumā tiek ņemtas vērā ķermeņa īpašības, vides temperatūra, dzimums un daudzi citi faktori. Pietiekama šķidruma daudzuma dēļ šūnās iekļūs nepieciešamās uzturvielas, un arī vielmaiņas produkti varēs aktīvāk izvadīties.

Vasarā dzērienus varat pagatavot pats no svaigiem augļiem vai sezonas augļiem. Lieliski saldinātāji būs stēvija, medus, agaves, kļavu sīrups. Tie nepaaugstinās cukura līmeni organismā un tiks uztverti un uzsūkti pēc iespējas adekvāti.

Ieteicams: