Zāļu tējas karstumam

Satura rādītājs:

Zāļu tējas karstumam
Zāļu tējas karstumam
Anonim

Augsta temperatūra ir nopietns stress organismam. Lai novērstu to kaitīgo ietekmi, nepieciešams dzert pietiekami daudz ūdens – apmēram 40 ml šķidruma uz kilogramu ķermeņa svara dienā.

Labākie dzērieni vasarai ir: ūdens; augļu sulas; airāns; kompots un nesaldināta tēja.

Ideālākā izvēle ir minerālūdens, kam pievienota citrona sula vai piparmētra.

Mājās gatavota limonāde tiek uzskatīta arī par vienu no labākajiem veidiem, kā remdēt slāpes ar ieguvumiem veselībai. Un silta tēja bez cukura palīdz organismam pastiprināt svīšanu. Pateicoties tam, ķermenis ātrāk atdziest.

Šeit ir dažas viegli pagatavojamas receptes.

• Piparmētru un upeņu tēja

Kopumā vasarā zāļu tējas ir labākais dzēriens, lai remdētu slāpes un glābtu no elpas trūkuma. Piemēram, sasprindzināts piparmētru lapu, jāņogu un oregano maisījums. Pievieno rožu gurnus, kas dos C vitamīnu. Un skābumam – ķiršus vai upenes.

Šajā tējā viss ir labi. Piemēram, oregano palīdz pret bezmiegu, vispārēju nogurumu un nespēku – paaugstina vispārējo ķermeņa tonusu. Piparmētra ir viegls spazmolītisks līdzeklis. Jāņogu lapas, kā arī augļi ir bagāti ar flavonoīdiem un C vitamīnu. Karstajai vasarai – lieliska iespēja.

• Rabarberu kompots

Pateicoties hlorofilam, kas piešķir rabarberiem zaļo krāsu, šis skābais kāts ir ļoti noderīgs. Hlorofils iedarbojas uz asinīm gandrīz kā hemoglobīns: paaugstina skābekļa līmeni, paātrina slāpekļa vielmaiņu.

Satur vitamīnus A, B1, B2, C, PP, kā arī kalciju, dzelzi, fosforu, magniju, citronskābi, dzintarskābi, etiķskābi un ābolskābi. Augsts kālija saturs palīdz uzlabot asinsriti. Tas palīdz arī mazasinības gadījumā, regulē asinsspiedienu un mazina nervozitāti. Kopumā rabarberu kompots palīdzēs atbrīvoties no stresa

Tā pagatavošana ir ļoti vienkārša – uz litru ūdens liek 5 līdz 10 rabarberu kātus, un vispirms jānomizo kāti un jāsagriež mazos gabaliņos. Ja vēlaties, lai kompots būtu skābāks, pievienojiet vairāk rabarberu. Var saldināt ar tējkaroti cukura uz litru ūdens, bet labāk bez tā – tā dzēriens būs veselīgāks un atsvaidzinošāks. Vāra 2-3 minūtes. Pēc noņemšanas no uguns ļaujiet tai ievilkties pusstundu

Ieteicams: