Plūmes aizsargā zarnas no vēža audzējiem

Plūmes aizsargā zarnas no vēža audzējiem
Plūmes aizsargā zarnas no vēža audzējiem
Anonim

Izrādās, ka regulāra šo žāvēto augļu lietošana uzlabo zarnu darbību un pasargā tās no slimību, tostarp vēža, attīstības. Populāri uztura speciālisti Erina Kenija un Džeimijs Millers stāsta par žāvētu plūmju ārstniecisko iedarbību un ieguvumiem. Pēc ekspertu domām, žāvētās plūmēs ir augsts komponentu saturs, kas labvēlīgi ietekmē zarnu perist altiku un spēju iztukšot zarnas.

“Plūmes ir produkts ar augstu celulozes saturu, kas novērš aizcietējumus. Tāpat šajā auglī k altētajā veidā ir daudz sorbīta un hlorogēna skābes, kas palielina zarnu kustības biežumu”, skaidro eksperti.

Turklāt šis produkts uzlabo zarnu aizsardzību pret vēža audzēju rašanos. Zinātnieki šo efektu saista ar žāvētu plūmju sastāvā esošo mikroelementu antioksidantu iedarbību.

Pateicoties viņiem, mazina iekaisumu, kas veicina ļaundabīgu veidojumu augšanu, bojājot šūnas.

Speciālisti skaidro, ka žāvētajās plūmēs esošais mangāns un arī varš palīdz aizsargāt veselās šūnas no bojājumiem, kas saistīti ar iekaisuma procesiem. Un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, eksperti piebilst: "antocianīni, kas atrodas šajos žāvētajos augļos, samazina resnās zarnas vēža attīstības risku".

Pēc uztura speciālistu domām, ja nav kontrindikāciju, vēlams optimāli apēst vienu vai divus žāvētus augļus dienā. Starp citiem šī superaugļa nopelniem eksperti norāda uz pozitīvo ietekmi uz sirds stāvokli, kā arī uz tā spēju stiprināt kaulus.

Ieteicams: