Bulgāriem ir vērtīga dzīves pieredze grūtību un krīžu pārvarēšanā

Satura rādītājs:

Bulgāriem ir vērtīga dzīves pieredze grūtību un krīžu pārvarēšanā
Bulgāriem ir vērtīga dzīves pieredze grūtību un krīžu pārvarēšanā
Anonim

Dzīvē cilvēks meklē mērķi, virzienu, jēgu. Dzīvē cilvēks meklē partneri, draugus, vidi. Dzīvē cilvēks meklē kopienu, kurā var justies labi, dalīties savās interesēs, būt starp savējiem. Dzīvē cilvēks meklē darbību, kas viņu iedvesmo.

Izvēli būt saistošam vai brīvam izdarām katrs no mums, dažādu motīvu vadīts

Daži izvēlas palikt vientuļi, jo pēc attiecību beigām vairs nevar uzticēties. Cēloņi var būt dažādi - neveiksmes sajūta, neveiksmes sajūta partneru attiecībās, vilšanās, nepārvaramas sāpes, nepiedzīvotas sēras par izbeigtajām attiecībām, bailes no kārtējās traumas.

Citi paliek vieni, jo neatrod partneri, kas viņus iedvesmo, piesaista, ir viņiem interesants.

Trešdaļas paliek vieni, jo pēc ilggadējā partnera zaudēšanas viņi nevar iedomāties, ka viņa vietā nāks cits.

Kvadri vienkārši izvēlas būt vieni šajā dzīves posmā.

Karantīnas laikā vientulības seja un saturs katram, kurš ir viens, ir atšķirīgs - gan personīgās vēstures, gan vecuma dēļ.

Vientulība var būt pārbaudījums, taču tas var būt arī laiks pārdomām, apziņai, atpūtai, uzlādēšanai, relaksācijai, ieskatiem, jauniem sākumiem, iecienītākajām aktivitātēm vai atpūtai.

Sāpīga vientulības pieredze

Ja pirms karantīnas bijāt viens, spriedzi, kuru jūtat, var radīt tas, ka ierastie veidi (pastaigas, kultūras vai sporta pasākumu apmeklēšana, iepirkšanās, apmācības, semināri, tikšanās ar draugiem, ceļošana utt.)) izkraušanai pašlaik nav pieejami.

Ir vērtīgi saprast, ko "saka" spriegums. Mans pieņēmums ir tāds, ka, ja ir spriedze, kas rodas, atrodoties mājās vienatnē, tad ir arī ilgstošas sāpes, kas ir jāredz, jāatklāj, jāatvieglo.

Es nerakstu šo rakstu ar nolūku sniegt jums padomu, kā tikt galā ar vientulību. Psiholoģijā nav atbildes uz visām mīklām vai sarežģītām situācijām. Drīzāk tas palīdz cilvēkam saskatīt savas grūtības un atklāt savu pārvarēšanas resursu. Mans mērķis ir virzīt jūs uz cerību, kā arī noskaidrot, kāds vēstījums par palikšanu mājās ir jums personīgi. Ceru, ka šajās rindās atradīsi idejas un norādījumus, kā šīs dienas dzīvot pilnvērtīgi, lai uzzinātu, kas tev ir svarīgs. Esmu pārliecināts, ka jūsu radošais gars un cilvēciskā gudrība jums pateiks, kā tikt galā.

Periodā no 20 līdz 30 gadiem

cilvēks ir orientēts uz profesijas izvēli un sevis realizēšanu tajā. Ja tas jums ir aktuāli, varat izmantot šīs dienas, lai papildinātu zināšanas vai attīstītu savas prasmes profesionālajā jomā.

Protams, jūs varat sazināties ar draugiem tiešsaistē un izdomāt ar viņiem dažādas virtuālas aktivitātes. Ja jūsu nepieciešamība nav saistīta ar profesionālo attīstību, tā var būt lasīšana, zīmēšana, rakstīšana, adīšana, radīšana un ļauties iztēlei radīt tādu dzīvesveidu, kādu vēlaties dzīvot. Kāpēc? Jo nekas nav parādījies patiesībā, pirms tas pirmo reizi nav dzimis prātā.

Vecums no 30 līdz 40 gadiem

ir saistīta ar partnera izvēli, ģimenes izveidi, mājas iekārtošanu. Šajā vecumā mēs vēlamies apmesties uz dzīvi, sasaistīties, savienoties un audzināt bērnus. Ja šis ir jūsu vecums un esat viens, varat pievērst uzmanību savai vajadzībai sazināties un prasmēm to darīt. Ja nepieciešams, varat palielināt savu partnerattiecību un attiecību izpratni, izmantojot grāmatu vai tīmekļa semināru. Šobrīd aktuālas ir arī tiešsaistes konsultācijas pie psihologa - arī tas ir iespējams variants darbam šajā virzienā.

Image
Image

Ja esat šajā vecumā un šobrīd jums nav nepieciešams partneris, iespējams, vēlēsities uzlabot attiecības ar sevi. Meklēt atbildes uz jautājumiem: kā tu jūties pret sevi, kas tev ir jādod sev, ko tu vari darīt savā labā, kādu vajadzību vari apmierināt šajā brīdī. Ko no tā, ko jūs atlikāt, varat darīt tagad vai uzzināt, kas liek jums vilcināties un attur jūs. Cilvēks vienmēr zina, kādā situācijā spiež bremzes un kāds tam ir iemesls.

Ja esat vecumā no 40 līdz 50 gadiem

un tu esi viens, iespējams, diskomforts rodas no partnera, ģimenes, bērnu trūkuma. Iespējama uzkrāta negatīva pieredze attiecībās un attiecībās. Var saasināt ilgstošas attiecības vai partnerattiecību grūtības. Iespējams, esat apzināti izdarījis izvēli būt vienam.

Neērtību var radīt aktivitātes un sasniegumu trūkums karantīnas dienās. Kā jūs varētu tos pārveidot pašreizējā brīdī? Svešvaloda, jaunas tehniskas prasmes? Atcerieties, ka šis ir vecums, kad cilvēks ir ļoti produktīvs – no vienas puses uzkrāto zināšanu un pieredzes dēļ, no otras puses, tāpēc, ka viņam ir enerģija un fiziskais spēks.

Ja jūs nebaidāties no "sarežģītajiem jautājumiem", varat strādāt pie tā, kas rada vai veicina spriedzi jūsu pašreizējā sociālās distancēšanās situācijā - virziena, mērķa, aktivitātes, vides, sasniegumi, paša dzīve. Kādi ir sasniegumi, uz kuriem tiecies? Kas ir tas, kas tev pietrūkst? Ar kuru no savām īpašībām un prasmēm jūs varat to sasniegt, ja izvirzāties par mērķi? Vai ir kāds priekšmets, kurā jūties tā, it kā atsitos pret sienu, “cilpu”, izlietni, izsūktu enerģija? Jūs varētu to atrisināt personīgajā terapijā.

Vecumā no 50 līdz 60 gadiem

arī vientulības cēloņi ir dažādi - zaudēts partneris, šķiršanās, ģimeni pametuši bērni, partneru atsvešināšanās. Sasniegumi profesijā vairs nav pirmajā vietā. Cilvēks ir vairāk orientēts uz personīgo gandarījumu.

Šeit galvenā uzmanība var tikt pievērsta saiknes atjaunošanai ar bērniem - redzēt, kā viņi aug, risināt savas dzīves, dalīties pieredzē kā pieaugušie, līdz pilngadībai; mainīties no vecāku pozīcijas, kas runā ar savu nepieredzējušo bērnu un runāt no vecāka pozīcijas, kas runā ar savu dēlu/meitu, kurš savukārt kļuvis par vecāku, apmainīties pieredzē, "ļaut" dalīties ar jums savus sasniegumus no pieaugušo pozīcijām. Protams, ja jums ir mazbērni, varat ļaut viņiem iepazīstināt jūs ar jaunajām tehnoloģijām un sarīkot tiešsaistes ģimenes tikšanos.

Pēdējās tiešsaistes konsultāciju dienās ar cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem, man radās ideja. Man viņiem ir vērtīga dzīves pieredze grūtību un krīžu pārvarēšanā, jo viņi ir pārdzīvojuši to, kas mūsu valstī notika kopš režīma maiņas 1989. gadā un tam sekoja

ekonomiskās, sociālās un ģimenes krīzes

pēc viņa. Man ienāca prātā, ka šie cilvēki varētu padalīties, kā viņiem izdevies tikt galā, izveidot ģimenes, mājas, audzināt bērnus, uzturēt draudzību. Manā iztēlē, ja katrs no viņiem atskatītos uz savu pieredzi un aprakstītu, kā viņiem gāja, tas būtu vērtīgs ģimenes stāsts. Un kāpēc gan ne vērtīga valsts vēsture.

Šīs krīzes mums ir kaut ko iemācījušas – novērtēt dzīvi, zināt tās vērtību, nepadoties tai, būt izturīgiem pret pārbaudījumiem, strādāt tādā dzīves stilā un līmenī, kādu vēlamies. Varam vērst skatienu uz to, kas būtu tas, kas mums palīdzētu karantīnas dienās nepadoties bailēm un izmisumam, nedomāt par nākotnes ekonomisko krīzi, bet gan par labvēlīgu iznākumu un labu perspektīvu? Kas var palīdzēt mums rast cerību un veidu, kā atkal tikt galā?

Nezinu, kā tiku līdz galam, bet mana pēdējā doma ir atmiņu virzienā - gan ģimene, gan draugi. Es iztēlojos, kā veci draugi tiešsaistes sapulcē stāsta savas laimīgās atmiņas, dzied, atceras, kā viņi kopā pārdzīvoja grūtības, godina tos, ar kuriem viņi jau ir šķīrušies. Es iztēlojos sievieti 60 gados (vai agrāk), kas raksta recepšu grāmatu ar savām gardajām m altītēm un desertiem, ko nodot saviem mazbērniem. Vai arī izveidojiet ciltskoku, lai saglabātu senču piemiņu.

Esmu pārliecināts, ka jums radīsies vēl vērtīgākas idejas!

Ieteicams: