Krievu klīniskais psihologs, asoc. doktors Aleksejs Melehins, Ph. D., ir miega medicīnas speciālists, psihoanalītiķis.
Viņš savā ierakstā skaidro, ka miega paralīze bieži rodas no nekurienes, bet citreiz to provocē noteikti izraisītāji, piemēram, garīga trauma vai kāds traumatisks notikums.
Speciāliste atzīmē, ka no malas tas izskatās diezgan biedējoši. “Iedomājieties, ka cilvēks pamostas naktī un nevar kustēties, bet nejūt, ka kaut kas ir sastindzis. Viņš var kustināt tikai kājas, precīzāk pēdas un dažreiz arī kāju pirkstus.
Viņam ir sajūta, ka blakus viņam kāds kaut ko dara. Dažreiz tas var būt konkrēts attēls, bet citreiz tā ir tikai svešas klātbūtnes sajūta. Vīrietis nevar kliegt vai izdvest pat skaņu. Dažkārt viņam no acīm birst asaras un viņš jūt spiedienu krūtīs, it kā kaut kas viņu turētu un spiestu rokas”, skaidro Aleksejs Meļehins.
Miega paralīzi var pavadīt halucinācijas, kad cilvēkam ir ilūzijas par kāda cita klātbūtni. Šādā stāvoklī cilvēks nevar normāli pamosties. Viņš var atgūties tikai tad, ja ar spēku var iespiest pirkstus kaut ko cietā vai kāju pirkstus, kas viņu beidzot pamodinās. Taču nav garantijas, ka viņš kaut ko atcerēsies no miega paralīzes. Tas notiek naktī un gandrīz nekad nav paredzams. Turklāt tas var notikt 2, 3, 4 reizes naktī.
Šādā stāvoklī, pēc speciālista domām, cilvēki, kas cieš no staigāšanas miegā, no staigāšanas un runāšanas miegā utt., var nonākt
Asoc. Dr. Aleksejs Melehins
Asoc. Meļehins norāda uz tām cilvēku grupām, kuras riskē saskarties ar miega paralīzi:
• PTSS izdzīvojušie ir pakļauti lielākajam riskam
• Cieš ar murgu traucējumiem
• Gandrīz nesācis. Bieži ar miega paralīzi cilvēkiem, kuri piedzīvojuši zaudējumu, ir sajūta, ka kāds no radiniekiem ir atnācis, nevis tikai sapņojis
• Uzņēmīgs pret šausmu filmām, mājieniem, lāstiem (maģiski domājošs cilvēks)
• Viņiem ir trauksmains pieķeršanās veids, kad persona jūt, ka kāds vajā viņu, ka viņiem ir pretrunas
• Cieš no smagas paranojas stāvokļa
• Melanholiķi (vienreiz kaut ko pazaudēju, bet nezinu ko)
• Naktīs cieš panikas lēkmes
Ja ciešat no miega paralīzes, nepieciešama miega medicīnas speciālista konsultācija, kā arī varat apmeklēt neirologu. "Var veikt pētījumus: ir speciāli svari, kas nosaka noslieci uz miega paralīzi, pamatojoties uz kuriem tiek sniegti bāzes ieteikumi. Ir labi saglabāt dienasgrāmatu: kas notika pirms uzbrukuma, ko jūs atceraties, vai jums bija sapņi un vajāti halucinācijas attēli," konsultē prof. Melehins.
No fizioloģiskā viedokļa miega paralīze nav tik bīstama kā, piemēram, staigāšana miegā. Speciāliste saka, ka staigātāji miegā riskē gūt traumas un pat iekļūt autoavārijā.
“Nav draudi nosmakt miega paralīzes gadījumā vai nomirt no sirds apstāšanās. Pats par sevi šis stāvoklis ir nekaitīgs, taču no psiholoģiskā viedokļa tas ir ļoti nepatīkams. Cilvēks sāk baidīties, mainās viņa uztvere par daudzām lietām: par sevi, miegu, nakti utt., mierina prof. Melehins.
