7 slikti ieradumi, kas iznīcina mūsu zobus

Satura rādītājs:

7 slikti ieradumi, kas iznīcina mūsu zobus
7 slikti ieradumi, kas iznīcina mūsu zobus
Anonim

Lai zobi būtu veseli, tie ir jātīra divas reizes dienā, jāizskalo un divas reizes gadā jāapmeklē zobārsts. Ir labi uz visiem laikiem aizmirst šos ārkārtīgi kaitīgos ieradumus.

1. Aizmirstiet želejas saldumus

Ikviens zina par cukuru, kas izraisa zobu bojāšanos. Bet daži saldumi ir bīstamāki nekā citi. Tie, kas pielīp pie zobiem, piemēram, ir kaitīgi. Ja želejas daļiņas ir iestrēgušas starp zobiem, tās nav tik viegli izvilkt un siekalas nespēj tās neitralizēt. Papildus želejai, karameļu saldumiem, žāvētiem un sukādes augļiem, arī marmelāde ir bīstama. Ēdiet saldumus ar cukura aizstājējiem, un ārkārtējos gadījumos varat vienkārši iztīrīt zobus pēc konfektes ēšanas.

2. Ārstējiet klepu ar konfektēm

Tie mazina klepu un mazina sāpes kaklā, bet, ja jums ir zobu bojājums, konfektes to pasliktina, jo lielākā daļa no tām ir pilnas ar cukuru. Pastāvīga šo konfekšu šķīšana rada mutē ideālu barības vidi baktērijām, kas iznīcina zobus un smaganas. Izvēloties konfektes, apskatiet sastāvdaļas un meklējiet bezcukura iespējas.

3. Nedzeriet sodas un putojošus dzērienus

Cukurs un skābes ir emaljas iznīcinoša kombinācija. Pat ja limonādē ir cukura aizstājējs, joprojām ir skābe, kas iznīcina emalju un izraisa zobu jutīgumu. Sodu vislabāk nedzert vismaz 30 minūtes pēc zobu tīrīšanas.

4. Dzert augļu sulas

Tie, protams, ir veselīgāki par soda, taču tie ir pilni ar cukuru. Apmēram tāpat kā limonādē. Tāpēc dzeriet augļu sulas ar ūdeni, lai nepaliktu viss cukurs mutē.

5. Kartupeļu čipsi

Plānās skaidas vispirms tiek sadalītas mazos gabaliņos, kas ielīst starp zobiem, un pēc tam, siekalām iedarbojoties, pielīp pie tām. Efekts ir kā konfektes un marmelāde. Šādi pielipuši ēdiena gabaliņi ir baktēriju aplikuma vairošanās vieta, tāpēc pēc brokastīm vismaz izskalojiet muti.

6. Dzeriet daudz kafijas

Jūsu iecienītākā rīta kafijas tase diemžēl var kaitēt jūsu zobiem. Kofeīna dēļ mutē ir sausuma sajūta, un siekalu trūkums izraisa kariesa attīstību. Un, ja dzerat kafiju ar cukuru, šis process paātrināsies.

7. smēķēšana

Vai nepieciešams cits iemesls, lai atmestu smēķēšanu? Lūdzu. Tabaka arī sausina mutes gļotādu un palielina aplikuma daudzumu uz zobiem. Un smēķētājiem bieži ir periodontīts. Tāpat smēķēšana palielina rīkles vai mutes vēža un mutes neoplazmu risku kopumā.

Ieteicams: