Dr.Mjasņikovs norādīja uz cilvēka veselībai noderīgāko produktu

Satura rādītājs:

Dr.Mjasņikovs norādīja uz cilvēka veselībai noderīgāko produktu
Dr.Mjasņikovs norādīja uz cilvēka veselībai noderīgāko produktu
Anonim

Kas ir noderīgs un kas kaitīgs ēst un dzert? Ir dažādi padomi, kas bieži ir pretrunā viens otram. Tomēr fakts ir tāds, ka daži produkti ir noderīgāki nekā citi, kad runa ir par konkrētu problēmu. Tomēr vai ir tāds ēdiens, kas ir tikpat noderīgs

Populārais televīzijas raidījumu vadītājs Aleksandrs Mjasņikovs, plašāk pazīstams kā doktors Mjasņikovs, nosauca par cilvēka veselībai noderīgāko produktu.

Pēc eksperta domām, šis produkts ir brokoļi. Ārsts atzīmēja, ka šie kāposti palīdz cīnīties pret vēzi un sirds un asinsvadu slimībām.

C vitamīna daudzums brokoļos ir divreiz lielāks nekā ziedkāpostos. Zaļie kroņi ir bagāti ar kalciju un dzelzi, kas var viegli nodrošināt cilvēku ar nepieciešamo daudzumu dienai.

Karotīna tajos ir gandrīz tikpat daudz kā burkānos. Tajos esošais B vitamīna saturs stimulē nervu sistēmu un tiek izmantots arī kosmētikā. Turklāt tiem ir arī spēcīga antibiotiska iedarbība pret baktēriju Helicobacter pylori, kas izraisa gastrītu, čūlas un kuņģa vēzi.

Brokoļi jāēd neapstrādāti, nevis termiski apstrādāti. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka neapstrādāti brokoļi ir indīgi, bet patiesībā tos var ne tikai ēst neapstrādātus, bet arī veselīgāk, jo satur antioksidantu sulforafānu, kas novērš vēža šūnu veidošanos.

Tajā pašā laikā pats ārsts teica, ka viņam negaršo brokoļi. Tomēr pie to garšas ir viegli pierast.

  • brokoļi
  • miesnieks
  • Ieteicams: