Vai jūs ciešat no lipekļa nepanesības, šīs ir pirmās pazīmes

Satura rādītājs:

Vai jūs ciešat no lipekļa nepanesības, šīs ir pirmās pazīmes
Vai jūs ciešat no lipekļa nepanesības, šīs ir pirmās pazīmes
Anonim

Jūs noteikti esat dzirdējuši vairāk nekā vienu reizi par lipekļa nepanesamību un tās "briesmīgajām" sekām. Bet vai tas tiešām ir tik biedējoši, kā teikts? Paskatīsimies, kas ir lipeklis un vai ir vērts no tā baidīties

Glutēns ir sarežģīts proteīns, kas atrodams dažos graudaugos un ne tikai. Tās ietekme uz cilvēka ķermeni ir ļoti neskaidra un lielā mērā ir atkarīga no personīgās neiecietības, kas bieži vien ir iedzimta. Gadās, ka cilvēki gadiem ilgi lieto glutēnu saturošus produktus, pat nezinot, kādas problēmas tas rada viņu organismam.

Glutēna nepanesamība

To sauc arī par celiakiju. Šī problēma rodas dažādu iemeslu dēļ. Visbiežāk tā ir iedzimta jutība pret atsevišķiem produktiem, bet dažkārt rodas paaugstināta jutība pret lipekli, kas saglabājas tikai kādu laiku. Šādos gadījumos palīdz uz laiku atteikties no produktiem, kuros ir lipeklis.

glutēna nepanesamības pazīmes

Visredzamākā pazīme ir ādas nieze un zvīņošanās, kā arī trausli nagi. Šie ir lipekļa jutības simptomi, kurus pamanāt vispirms.

Hormonālie traucējumi, kas izpaužas kā traucēts menstruālais cikls sievietēm, vājums un sāpes.

Koncentrēšanās problēmas, bezmiegs un galvassāpes. Pārāk daudzas lietas mūsu organismā ir atkarīgas no kuņģa-zarnu trakta darba, un lipeklis galvenokārt to ietekmē.

Svarīgi simptomi, kam jāpievērš uzmanība, ir arī zobu stāvokļa pasliktināšanās un pastāvīgas čūlas mutē.

Ja atklājat, ka jums ir līdzīgi simptomi, noteikti konsultējieties ar savu ārstu un veiciet visas nepieciešamās pārbaudes, lai atklātu šo nepanesību. Tā kā lipekļa nepanesības pazīmes ir raksturīgas citām slimībām, neizslēdziet lipekli no uztura, ja vien precīzi nezināt, kāda ir problēma.

Ja no ēdienkartes izslēdzat lipekli, var rasties tādas problēmas kā miegs un gremošana. Daudzi cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru, no savas ēdienkartes izslēdz lipekli. Tomēr šis ierobežojums maz ietekmē svara zudumu.

Ja izrādīsies, ka jums patiešām ir lipekļa nepanesamība, jums būs nepieciešams to saturošu produktu saraksts.

PRODUKTI, KAS SATUR GLUTĒNU

Kvieši

Glutēnu satur vairums maizes veidu, kā arī cepumi un dažāda veida maizes izstrādājumi. Neaizmirstiet ņemt vērā arī makaronus, kuskusu un krekerus.

Mieži

Labāk izvairīties no miežu produktiem.

Auzas

Auzu pārslas arī jālieto piesardzīgi. Lai gan pašas auzas nesatur lipekli, daži celiakijas pacienti arī tos nepanes.

Glutēna nepanesības diagnostika ir obligāta, jo tā ilgstoša lietošana var izraisīt letālas sekas. Nemaz nerunājot par to, ka jūs izjutīsiet ikdienas diskomfortu.

Ne tikai lipeklis, bet arī citi pārtikas produkti var negatīvi ietekmēt jūsu ādas stāvokli. Esiet piesardzīgs, veidojot ēdienkarti sev un savai ģimenei.

  • glutēns
  • neiecietība
  • Ieteicams: