Daudzas sievietes bieži pārtrauc staigāt, jo tas ir vienīgais veids, kā mazināt sāpes kājās
Un jā, tieši šādas sāpes var būt nopietns simptoms un paaugstināta sirdslēkmes riska pazīme.
Kā pirksta sāpes, kas rodas, kad tu apguļas, un mazinās, kad tu piecelies kājās, arī ir sarkans karogs.
Šīs divas kāju sāpju formas ir tipisks aterosklerozes simptoms, t.i., asinsvadu pārkaļķošanās, kuras dēļ rodas asinsrites traucējumi.
Tā kā aterosklerozes gadījumā kājas tiek skartas salīdzinoši vēlu, pie tādām sāpēm, kā tikko aprakstījām, uzstāj, ka tiek pārbaudītas ne tikai kājas, bet arī sirds. Asinsvadu pārkaļķošanās var ietekmēt ne tikai kājas, bet arī visu sievietes organismu, kas nozīmē asinsvadu sašaurināšanos rīklē (miega artērijā), smadzenēs, nierēs un sirdī. Tā rezultātā jūs varat saņemt sirdslēkmi.
Neuztveriet ikru sāpes kā vecuma pazīmi, bet meklējiet medicīnisku palīdzību un pārbaudiet. Lai gan diskomforts parasti rodas ikros, šādas sāpes var rasties arī augšstilbos. Tas ir atkarīgs no tā, kur asinsvadu nogulsnes bloķē asins plūsmu.
Ir daudzi veidi, kā pasargāt sevi no aterosklerozes, pasargāt sevi no asinsvadu pārkaļķošanās – tādi sporta veidi, kas ir jūsu spēkos kā viegla skriešana, riteņbraukšana; peldēšana; pat ātra pastaiga var novērst šo stāvokli. Atcerieties, ka smēķēšana ir viens no galvenajiem aterosklerozes attīstības riska faktoriem, mēģiniet atteikties no šī ieraduma.
Asinsvadu pārkaļķošanās rašanās un progresēšanas gadījumā liela nozīme ir arī diētai. Liekais svars pats par sevi veicina aterosklerozes rašanos. Speciālisti turpina ieteikt Vidusjūras diētu ar lielu daudzumu augu eļļu (olīveļļa, rapšu eļļa, saulespuķu eļļa), kā arī zivis un dārzeņi.
Protams, ar mēru jālieto dzīvnieku tauki no gaļas un desu izstrādājumiem, kā arī govs sviests. Un visbeidzot, regulāri pārbaudiet savu asinsspiedienu, ja esat viena no tām sievietēm, kurām staigājot rodas līdzīgas sāpes kājās. Daudzi no jums lieto medikamentus pret paaugstinātu asinsspiedienu, tāpēc pēdējais speciālistu ieteikums šajā ziņā ir medikamentus nemainīt pašiem, to var izdarīt tikai Jūsu personīgais ārsts.
