Ja vēlaties izvairīties no vēža, neēdiet šos ēdienus (PIRMĀ DAĻA)

Satura rādītājs:

Ja vēlaties izvairīties no vēža, neēdiet šos ēdienus (PIRMĀ DAĻA)
Ja vēlaties izvairīties no vēža, neēdiet šos ēdienus (PIRMĀ DAĻA)
Anonim

Ir zināms, ka īpaši apstrādāti pārtikas produkti ar augstu cukura, nātrija, piesātināto tauku un ķīmisko vielu saturu izraisa aptaukošanos, diabētu un sirds slimības

Saskaņā ar Francijas un Brazīlijas zinātnieku veikto pētījumu, īpaši apstrādātu pārtikas produktu patēriņš palielina karcinomas risku par 12% un krūts vēža risku par 11%. Kas ir īpaši apstrādāta pārtika?

Tie ir produkti masveida patēriņam: maize un maizes izstrādājumi, gāzētie dzērieni, sāļās un saldās uzkodas, ātri pagatavojamas zupas, pastas utt.

Šodien raksta pirmajā daļā iepazīstināsim jūs ar 5 no 10 produktiem, kas būtiski palielina vēža risku. Un, lai izvairītos no šīs slimības parādīšanās, labāk tos izslēgt no uztura.

Alkohols

Šeit ir statistikas dati, kas liek domāt: tikai viens alkoholiskais dzēriens dienā palielina risku saslimt ar krūts vēzi par 5%, rīkles vēzi par 17% un barības vadu par 30%.

Saskaņā ar pētījumiem procentuālais daudzums palielinās, palielinoties porcijām. Piemēram, cilvēkam, kurš dienā izdzer četras glāzes alkohola, risks saslimt ar dažāda veida kakla vēzi palielinās piecas reizes. Zinātnieki arī atzīmē, ka aptuveni 5% jauno vēža gadījumu un 6% nāves gadījumu no šīs slimības visā pasaulē var būt tieši saistīti ar alkoholisko dzērienu lietošanu.

Sarkanā gaļa

Šī produkta lietošana var izraisīt kuņģa, zarnu un aizkuņģa dziedzera vēzi. 2015. gadā Pasaules Veselības organizācija sarkano gaļu klasificēja kā onkoloģiskas zāles. Turklāt zinātnieki no Līdsas Universitātes, kas pētīja vairāk nekā 32 tūkstošu sieviešu, kas vecākas par 17 gadiem, analīzes atklāja sekojošo: tiem, kas regulāri lieto sarkano gaļu, ir lielāka iespēja saslimt ar resnās zarnas vēzi.

Baguetes, maize, b altie rīsi

Pēc pētnieku domām, pat ja cilvēks nekad nav smēķējis, pārtikas produktu ar augstu glikēmisko indeksu klātbūtne uzturā palielina plaušu vēža risku par 49%.

Fakts ir tāds, ka šāda m altīte paaugstina cukura līmeni asinīs un stimulē insulīna ražošanu. Un paaugstināts šī hormona līmenis rada ļaundabīgu audzēju risku plaušās. Protams, jums nav jāatsakās no visiem ogļhidrātiem. Vienkārši iekļaujiet kviešu maizi, nerafinētus rīsus un auzas, griķus, miežus, kukurūzu, rudzus. Un šīs ir labākās iespējas no augļiem un dārzeņiem ar zemu glikēmisko indeksu: sparģeļi, tomāti, sīpoli, āboli, greipfrūti, pupiņas, burkāni, cukini, gurķi, saldie kartupeļi, zemenes un bumbieri.

Ļoti karsta kafija

Protams, pats kafijas (vai tējas) dzēriens nav kancerogēns. Svarīga ir dzēriena temperatūra. Ja tas ir ļoti augsts, tas var izraisīt barības vada vēzi. Regulāra barības vada lietošana ar karstu šķidrumu, visticamāk, novedīs pie audzēja attīstības. Starp citu, zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja cilvēks papildus kafijai lietos alkoholu un cigaretes, onkoloģijas risks palielināsies 5 reizes.

Candy

Kādā pētījumā konstatēts, ka sievietes, kuras patērēja lielu daudzumu konfekšu, palielināja krūts vēža risku par 27%. Glikozes un insulīna līmeņa paaugstināšanās asinīs palielina estrogēna veidošanos, kas var izraisīt onkoloģiskās slimības.

Ieteicams: