Piena produkti pazemina asinsspiedienu

Piena produkti pazemina asinsspiedienu
Piena produkti pazemina asinsspiedienu
Anonim

Izrādās, ka paaugstināta asinsspiediena pazemināšana ir saistīta ar piena produktu patēriņu, un pats pārsteidzošākais ir tas, ka tieši taukainiem veidiem ir vislielākais ieguvums veselībai.

Pētniecības dokuments, kurā sīki izklāstīti šie rezultāti, tika publicēts British Medical Journal (BMJ), un tajā piedalījās gandrīz 150 000 dalībnieku no 21 valsts no Ziemeļamerikas līdz Āzijai. Dalībnieku vecums bija no 35 līdz 70 gadiem, un viņiem bija nepieciešams dokumentēt, ko viņi patērē vairāk nekā gadu.

Dalībnieku veselības stāvoklis tika pārbaudīts deviņus gadus pēc eksperimenta. No lielās datu kopas pētnieki atklāja, ka divu piena produktu porciju lietošana dienā bija saistīta ar par 24% mazāku metaboliskā sindroma risku.

Vēl interesantāk ir tas, ka 2 porcijas augsta tauku satura piena produktu bija saistīta ar šī riska samazināšanos par 28%.

Uzmanību

Vājpiena produktu patēriņš vispār nebija saistīts ar mazāku metaboliskā sindroma risku. "Lielāks piena produktu, piemēram, piena, jogurta un siera patēriņš, īpaši ar augstu tauku saturu, ir saistīts ar minimālu metaboliskā sindroma izplatību un mazāku risku saslimt ar hipertensiju un diabētu," apgalvo eksperti

“Piena produkti un piena tauki nodrošina augstas kvalitātes olb altumvielas un plašu vitamīnu un minerālvielu klāstu,” viņš saka.

Piemēram:

• kalcijs;

• kālijs;

• cinks;

• fosfors;

• A vitamīns;

• vitamīns B12;

• riboflavīns.

Populārs temats