6 garšaugi lieliskai gremošanai

Satura rādītājs:

6 garšaugi lieliskai gremošanai
6 garšaugi lieliskai gremošanai
Anonim

Veselīga gremošanas sistēma ir kaut kas tāds, ko mēs mēdzam uzskatīt par pašsaprotamu - līdz brīdim, kad tā nolemj mums atgādināt, ka ir svarīgi par to rūpīgi rūpēties. Dažādu gremošanas problēmu cēlonis var būt kāju košana, premenstruālais sindroms, nekvalitatīva pārtika, stagnējošs dzīvesveids u.c. Mēs piedāvājam dažas vienkāršas darbības, lai novērstu gremošanas traucējumus

Rozmarīns

Šis ir viens no visizdevīgākajiem augiem kuņģa un zarnu veselībai. Patērējot to kā tēju vai pievienojot ēdienreizēm, tas var palīdzēt atslābināt gremošanas trakta gļotādas gludos muskuļus un darbojas kā spazmolītisks līdzeklis. Ir konstatēts, ka rozmarīns ir efektīvs pret Helicobacter pylori, baktērijām, kas izraisa čūlas un gastrītu.

Melburna

To sauc arī par citronu balzamu. Tas ir piparmētru dzimtas augs, kas var radīt brīnumus, atbrīvojot no nevēlamām gāzēm, vēdera uzpūšanos un sāpēm gremošanas traucējumu dēļ. Tam ir arī spēcīga iedarbība pret Helicobacter pylori. Parasti to lieto tējas veidā.

Piparmētra

Jauku piparmētru tēju var pasūtīt jebkur, kad ciešat no kuņģa un zarnu slimībām. Piparmētra stimulē žults sintēzi, tādējādi veicinot gremošanu.

Baziliks

Baziliks ājurvēdā ir izmantots gadsimtiem ilgi, lai ārstētu vairākas slimības, tostarp gremošanas problēmas. Šim aromātiskajam augam ir spazmolītiska iedarbība, tāpēc tas ir piemērots krampju, gāzu un vēdera uzpūšanās mazināšanai.

Mairāns

Mairāns ir viena no kulinārijā visbiežāk lietotajām garšvielām, kas saistīta ar oregano. Šis augs ir efektīvs arī pret Helicobacter pylori un tradicionāli tiek izmantots gremošanas traucējumu mazināšanai. Tas ir arī bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Varat to izmantot, lai aromatizētu savus salātus, zupas, marinādes, maizes un kāpēc ne smūtijus.

Oregano

Oregano uzlabo gremošanu, palielinot žults sintēzi, kas palīdz organismam sagremot un absorbēt taukus. Tas arī palīdz cīnīties ar noteiktām baktērijām, zarnu vīrusiem. Varat to pievienot savām receptēm, smūtijiem, kombinēt ar citiem augu uzlējumiem.

Ieteicams: