Daži veselīgi pārtikas produkti faktiski kaitē aknām

Satura rādītājs:

Daži veselīgi pārtikas produkti faktiski kaitē aknām
Daži veselīgi pārtikas produkti faktiski kaitē aknām
Anonim

Tauki un cepti ēdieni vienmēr ir minēti kā visbīstamākie aknu veselībai

Tomēr uztura speciāliste un terapeite Tatjana Tarnovskaja uzskata, ka tā ir tikai daļēja taisnība.

Pēc eksperta domām, cilvēkiem, kuri ievēro diētu un ēd daudz zema tauku satura un sautētu pārtiku, bieži attīstās taukainas aknas.

Tas ir tāpēc, ka diēta ar zemu tauku saturu ir saistīta ar taukskābju līmeņa pazemināšanos. Rezultātā organisms, kam ir atņemti svarīgi elementi, sūta signālu aknām, lai tās no pieejamā materiāla sintezētu nepieciešamos taukus.

Tādējādi aknas sāk veidot rezervi savās hepatocītu šūnās, izraisot to aptaukošanos.

Uztura speciāliste iesaka neaizrauties ar produktiem ar zemu tauku saturu un veidot uzturā veselīgu pārtiku ar normālu tauku saturu, protams, izslēdzot palmu eļļu un transtaukus.

Speciāliste uzsvēra arī nepieciešamību kontrolēt alkohola un saldumu, kā arī ar fruktozi piesātinātu augļu patēriņu.

Tarnovskaja paskaidroja, ka fruktozes kaitējums slēpjas tās spējā brīvi iekļūt aknu šūnās un pārvērsties par urīnskābi un kaitīgajiem taukiem.

Ieteicams: