Kad jūsu mājdzīvnieks iet gulēt uz grīdas, sekojiet šim piemēram. Labam miegam nav nekā labāka par gulēšanu uz cietas virsmas. Tas ir īpaši ieteicams, ja ciešat no bezmiega, kakla vai muguras sāpēm
Un vislabākās kvalitātes matracis negarantē labu un mierīgu miegu. Tāpēc dažreiz gulēšana uz grīdas ir jūsu vienīgā alternatīva, ja vēlaties atrast sev piemērotāko risinājumu. Patiesībā gulēšana uz cietas virsmas ir tikpat dabiska kā došanās uz tualeti, tupus. Un tāpat kā tualete ir ērts, bet nedabisks cilvēces izgudrojums, kas var izraisīt tādas veselības problēmas kā, piemēram, hemoroīdi, mīkstās gultas, kurās jūs iegrimstat guļot, var būt ārkārtīgi neveselīgas.
Kāpēc tas ir veselīgi?
Grīdas cietā virsma liek jums gulēt uz muguras, nevis uz sāniem, piemēram, guļot uz mīksta matrača, kurā iegrimst. Gulēšana uz muguras nozīmē pareizu un dabisku kakla, plecu un mugurkaula stāvokli, kas ir iemesls, kāpēc jūsu ķermenis miega laikā labāk atpūšas, bez liekas sasprindzinājuma. Turklāt gulēšana uz muguras uz cietas virsmas var atrisināt arī tādas problēmas kā kakla un muguras sāpes, ko izraisa nepareiza sēdus un stāvus pozīcija, stundas, kas pavadītas aiz rakstāmgalda vai pie stūres, vai vienkārši gulēšana uz neērta matrača. Pareiza ķermeņa pozīcija gulēšanas uz grīdas rezultātā uzlabo asinsriti un pilnīgu muskuļu relaksāciju. Tomēr varat izmantot mazu un zemu spilvenu, kā arī gulēt, piemēram, uz paklāja vai jogas paklājiņa, lai izvairītos no saaukstēšanās.
Jums būs nepieciešama vismaz nedēļa, lai jūsu ķermenis pierastu gulēt uz grīdas. Sākumā ir pilnīgi dabiski, ka jūtaties briesmīgi, miegs samazināsies kā stundas, un jūs, iespējams, sajutīsiet sāpes rokās un plecos, mēģinot gulēt uz kreisā vai labā sāna, kā esat pieraduši. Tomēr ar katru dienu šīs sūdzības samazinās uz pozitīvās ietekmes rēķina.
Tomēr nesteidzieties izmest gultu un mīksto matraci. Gulēt uz grīdas ir veselīgi, taču tas nenozīmē, ka visu atlikušo mūžu jāguļ uz paklāja. Faktiski nedēļu gulēšana uz grīdas ievērojami uzlabo turpmāko miegu uz matrača. Tāpēc ir lietderīgi pārmaiņus gulēt uz grīdas un gultā.
