Drebuļi bez iemesla no aukstuma?

Satura rādītājs:

Drebuļi bez iemesla no aukstuma?
Drebuļi bez iemesla no aukstuma?
Anonim

Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kam bieži ir aukstums, pat ja temperatūra par to neliecina, tad tas ir drošs signāls no jūsu ķermeņa, ka pastāv noteikta problēma. Mēs centīsimies izvairīties no daudzām galvassāpēm, izmantojot šādus padomus:

Jūs esat pārāk vājš

Cilvēki ar zemu ĶMI /ķermeņa masas indeksu/ biežāk jūt aukstumu ekstremitātēs un visā ķermenī. Ja jūs neēdat labi, jums nav tauku, kas pasargātu jūs no aukstuma. Šajā gadījumā jūsu vielmaiņa neizdala pietiekami daudz siltuma.

cieš no dzelzs deficīta

Dzelzs pilda ārkārtīgi svarīgu funkciju skābekļa transportēšanai organismā. Process, kas arī palīdz regulēt ķermeņa temperatūru. Zems dzelzs līmenis izraisa ne tikai hronisku nogurumu, bet arī reakcijas uz aukstumu pat normālā temperatūrā.

Vairogdziedzera problēmas

Viens no pirmajiem simptomiem, ka jums ir problēmas ar vairogdziedzeri, ir pastāvīga aukstuma sajūta. Tā ir droša hipotireozes un nepietiekamas vairogdziedzera funkcijas pazīme. Pievērsiet uzmanību šai problēmai, jo pamazām jūsu vielmaiņa palēnināsies, un papildus aukstumam jūs varat arī pieņemties svarā.

Miega trūkums

Miega trūkums ir viens no biežākajiem aukstuma iemesliem. Bieži vien miega trūkums ietekmē ķermeņa temperatūras kontroli, jo jums trūkst pietiekami daudz enerģijas. Pēc bezmiega naktīm jums ir tendence ēst arī lielāku daudzumu ātro ogļhidrātu, lai līdzsvarotu savu samazināto veiktspēju.

Nedzer pietiekami daudz ūdens

Pietiekama ūdens trūkums ir saistīts ar ķermeņa temperatūras līdzsvara sasniegšanu. Ja dzerat pārāk maz ūdens, ir pilnīgi iespējams, ka esat ļoti jutīgs pret aukstumu, pat ja jums nav nekāda iemesla tam.

Ieteicams: