Brīvdienu m altītes un ēdināšanas stratēģija

Brīvdienu m altītes un ēdināšanas stratēģija
Brīvdienu m altītes un ēdināšanas stratēģija
Anonim

Pirmkārt, nesekojiet izplatītajam teicienam "starp pirmo un otro kausu vajag nelielu pārtraukumu". "Pārtraukumam" jābūt vismaz piecpadsmit minūtēm un vēlams pusstundu. Šis laiks ir nepieciešams, lai organisms pielāgotos alkohola ietekmei.

Tā maksimālā koncentrācija asinīs un līdz ar to arī intoksikācijas maksimums tiek sasniegts pēc 30 minūtēm. Noteikumi brīvdienām ir noteikti ne tikai stipro dzērienu, bet arī pārtikas lietošanai. Iesakām tos ievērot, lai pēc svētkiem nebūtu mokošu sāpju.

1. Pie svētku galda nevar sēdēt izsalcis. Glāze tukšā dūšā paātrinās alkohola uzsūkšanos visos ķermeņa audos un palielinās ātras intoksikācijas un saindēšanās ar alkoholu iespējamību.

2. Nelietojiet alkoholu kopā ar saldumiem. Cukura un alkohola kombinācija ir gandrīz 100% garantija galvassāpēm nākamajā rītā. Tāpēc tradicionālie Jaungada dzērieni – pussaldais un saldais šampanietis – izraisa paģiras daudz spēcīgāk nekā citi alkoholiskie dzērieni. Vislabāk ir dzert klasisko brut (sauso šampanieti).

3. Centieties nejaukt dzērienus. Kā sāc, tā arī beidz. Izņēmums ir sausie b altvīni un sarkanvīni, kas tiek pasniegti blakus kombinācijā ar atbilstošo ēdienu. Svētku laikā dzer vairāk minerālūdeni bez sodas. Tas ne tikai veicina alkohola izvadīšanu no organisma, bet arī uztur ūdens bilanci. Starp citu, to var sajaukt ar jebkuriem alkoholiskajiem dzērieniem. Bet tā ir gaumes lieta.

4. Ja vēlies arī turpmāk būt stingrs cīnītājs alkoholiķu un gastronomijas frontē, ēdot aizmirsti par toniku, kolu un tamlīdzīgi. Tajos esošais oglekļa dioksīds atvieglo alkohola ieplūšanu asinīs un tālāku transportēšanu uz smadzenēm, kas ir īpaši bīstami, ja to lieto kopā ar stiprajiem dzērieniem.

5. Doma, ka nevar "pazemināt" ir maldīga. Viens alkohols ir tuvāks vīnogu un augļu spirtam (šampanietis, vīns, grapa, konjaks), otrs ir graudu izcelsmes spirts (degvīns, viskijs, džins, alus), trešais ir dzērieni no cukurniedrēm, agaves u.c. (rums, tekila, moonshine). Nejauciet kopā dzērienus no dažādām grupām.

6. Lēnāk. Vīnu un stipros alkoholiskos dzērienus aizstājiet ar ūdeni un sulām. Izvēlieties vīnus ar zemāku alkohola saturu (piemēram, Vācijas b altvīni ir vieglāki nekā Jaunās pasaules vīni).

7. Pirms gulētiešanas ēdiet grauzdiņus vai graudaugus: ogļhidrāti palīdz. Un izdzeriet dažas glāzes ūdens. Tas palīdzēs tikt galā ar dehidratāciju un atvieglos paģiras. C vitamīna tablete ne tikai paātrinās alkohola izvadīšanu no organisma, bet arī samazinās aknu bojājumu risku.

8. Nemēģiniet sasildīties ar alkoholu uz ielas. Karstā iedarbība ilgst apmēram piecas minūtes - šajā periodā trauki patiešām paplašinās un normalizējas iekšējo orgānu asins piegāde.

Un tad "iesildīšanās" parasti prasa regulāras alkohola devas, kas palielina asins plūsmu ādā. Parādās mānīga siltuma sajūta. Faktiski tiek uzlabota siltuma pārnese un ķermenis tiek vēl vairāk atdzesēts. Nākamajā dienā tam nav nekāda sakara ar galvassāpēm, taču šāda pārmērīga alkohola lietošana palielina apsaldējumu un hipotermijas risku.

Ieteicams: