Magnijs darbojas kā dabisks statīns

Satura rādītājs:

Magnijs darbojas kā dabisks statīns
Magnijs darbojas kā dabisks statīns
Anonim

“Tas samazina “sliktā” holesterīna un triglicerīdu daudzumu, vienlaikus uzlabojot “labā” holesterīna līmeni. Tā apgalvo slavenais kardiologs no ASV – doktors Viljams Deiviss

Nevajadzētu ignorēt faktu, ka statīni ir vispopulārākās zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs. Lielākajai daļai sirds slimnieku tos izraksta sirdslēkmes, insultu un citu aterosklerozes komplikāciju profilaksei. Vai tiešām magnijs ir tikpat efektīvs kā statīni?

Šādi salīdzinoši pētījumi nav veikti. Taču nav šaubu, ka magnijs pazemina holesterīna līmeni un ir ārkārtīgi labvēlīgs asinsvadiem.

Turklāt kļūst skaidrs, ka magnija deficīta gadījumā statīniem ir grūtāk pazemināt holesterīna līmeni. Šis papildinājums ievērojami palielina attiecīgo zāļu efektivitāti.

Un, ja lietojat statīnus, un holesterīna līmenis nesamazinās pat palielinoties devai (kā tas bieži notiek), ir jāpārbauda magnija saturs organismā.

Zinātnieki pamatota iemesla dēļ salīdzina magnija darbības mehānismu ar statīnu darbības mehānismu. Kāpēc? Skaidro krievu profesors Anatolijs Skalnijs, MD

“Tas saistīts ar to, ka magnijs, tāpat kā statīni, iedarbojas uz vienu un to pašu enzīmu, skaidro speciāliste. - Tam ir galvenā loma holesterīna sintēzē aknās.

Gan magnijs, gan statīni nomāc šī enzīma darbību un tādējādi samazina holesterīna veidošanos. Bet magnija ietekme neaprobežojas ar to. Tas ietekmē vairāk nekā 300 enzīmu efektivitāti mūsu organismā, un tādējādi tam ir liela nozīme enerģijas metabolisma, tauku un ogļhidrātu metabolisma regulēšanā.

Tas ir magnijs, kas pasargā no cukura diabēta, nierakmeņu slimības un depresijas attīstības. Magnija iedarbība uz nervu sistēmu ir sarežģīta, jo cita starpā tam ir nomierinoša iedarbība. Tas pazemina stresa līmeni, kas ir ļoti svarīgi cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.

Piemēram, šī magnija darbība palīdz pazemināt asinsspiedienu hipertensijas slimniekiem. Bet, kas ir ļoti svarīgi, magnijs papildus iedarbojas tieši uz pašiem asinsvadiem.

Hipertensija ir aterosklerozes attīstības riska faktors, un šajā aspektā magnijam ir divkārša iedarbība. Pirmkārt, tas nomāc holesterīna sintēzi un, otrkārt, novērš kalcija nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām. Tādējādi tas pasargā arī no kalcinozes – visbīstamākās aterosklerozes formas.

Trombi visvieglāk veidojas uz aterosklerozes plāksnēm ar kalciju, izraisot sirdslēkmes un insultus."

“Vārdu sakot, magnijs attiecas uz svarīgākajiem elementiem mūsu organisma normālai darbībai un veselībai – turpina prof. Skalnijs. - Tā trūkums var izraisīt slimības, par kurām mēs runājām līdz šim.

Magnija deficīts var būt saistīts ne tikai ar uzturu, bet arī ar tā uzsūkšanās traucējumiem kuņģa-zarnu trakta slimībās, palielinātu šī elementa patēriņu hroniska stresa gadījumā, cukura diabētu un darbu kaitīgās nozarēs.”

Ķermenis var zaudēt magniju arī diurētisko līdzekļu uzņemšanas dēļ. Ir trīs galvenie veidi, kā iegūt pietiekami daudz magnija.

• Pirmais ir pareizs uzturs, lietojot lielu daudzumu ar magniju bagātu produktu. Tajos ietilpst maize un citi mīklas izstrādājumi, kas izgatavoti no pilngraudu miltiem vai ar bulguru. Jo visvairāk magnija ir tieši graudu čaumalā, kas tiek zaudēts miltu malšanas un rafinēšanas laikā. Daudz magnija ir atrodams dažādās sēklās, graudaugos, pākšaugos, lapu dārzeņos un dažos augļos.

Visvairāk magnija saņemsiet no bulgurkviešiem (klijām), ķirbju sēklām, saulespuķēm, lēcām, kviešu dīgļiem, sojas pupiņām, riekstiem, brūnajiem rīsiem, pilngraudu maizi, griķiem, jūras zivīm, aprikozēm, rozīnēm, austerēm, banāni, liellopu gaļa.

• Otrais - ar šo elementu bagātinātu produktu radīšana, piemēram, daži lieli institūti izstrādā receptes desām, bagelēm, maizītēm un citiem pārtikas produktiem, kas bagātināti ar magniju, cinku un virkni citu elementu.

• Trešā metode ir magnija deficīta novēršana – preparātu uzņemšana ar šo elementu. Bieži vien tie ir vitamīnu minerālu kompleksi vai preparāti ar magniju, komplektā ar kāliju. Šie divi elementi ļoti efektīvi darbojas kopā. Sirds slimniekiem bieži tiek izrakstītas zāles, kas jau satur magniju kā piedevu.

Ieteicams: